Продукти, що викликають коліки

Малюк не може заснути, на перший погляд безпричинно плаче, тривожно поводиться. Все це викликає занепокоєння у молодих батьків, які не можуть відразу здогадатися, що ж є основною причиною такої поведінки. А відповідь може лежати на поверхні. Просто мама не дотримувалася дієти і дозволила собі продукти, що викликають кольки у немовлят. Як наслідок, у малюка з’являються спазми кишечника, болі, а значить, карапуз починає плакати і крутитися. Щоб такого не сталося, мама повинна стежити за своїм раціоном, виключивши з меню продукти, що викликають коліки у дітей.

Складаючи свій щоденний раціон, виключіть з нього продукти, що викликають кольки у новонароджених. До них належать:

• Незбиране молоко. Лактоза, що міститься в його складі, належить до речовини, що викликає коліки у новонароджених за рахунок газоутворення. Цей продукт погано засвоюється організмом малюка і може викликати, крім здуття живота, алергічні реакції. У своєму раціоні молоко краще замінити кефіром, кислим молоком, ряжанкою.
• Гострі соуси. Кетчуп, майонез, гірчиця викликають роздратування кишечника, від чого бувають коліки у новонароджених, тому вводити ці продукти в меню годуючої жінки не рекомендується. 
• Чорний хліб. Ферменти, що входять до складу, призводять до газоутворення. При грудному вигодовуванні цей продукт краще замінити на хлібці з цільним зерном. 
• Бобові. Сочевиця, кукурудза, квасоля, горох – це продукти, які викликають кольки у новонароджених. Замість них краще ввести в дієту матері, яка годує, інші продукти з вмістом білка. Наприклад, сир, соєвий сир, нежирну рибу.
• Сирі овочі і фрукти. Метеоризм викликає клітковина, а деякі фрукти можуть викликати й алергічну реакцію. Тому будь-які овочі і фрукти слід піддавати термічній обробці.
• Солодощі. Шоколад, цукерки належать до тих продуктів, від яких бувають коліки у дітей. Тому від улюблених ласощів краще відмовитися.
• Газовані напої. Не тільки Фанта або Кока-Кола можуть викликати коліки у новонароджених, а й звичайна мінеральна вода з газом. Тому слід привчити себе пити неміцний чай або трав’яні відвари.

Знаючи, які продукти викликають кольки у немовлят, будь-яка жінка може скласти для себе правильне меню. У нього може входити:

• Нежирна риба і м’ясо.
• Сир, кефір, ряжанка.
• Гречана, рисова, пшенична крупи.
• Запечені овочі і фрукти.

При цьому важливо враховувати не тільки питання того, які продукти викликають коліки у новонароджених, а й розуміти, що може викликати газоутворення. У зв’язку з цим необхідно:

• Вживати продукти окремо, не змішуючи їх.
• Пити більше чистої води.
• Їсти маленькими порціями.
• Не вводити в раціон екзотичні продукти.

Щоб підвищити захисні властивості організму дитини, необхідно при цьому поступово вводити в раціон нові продукти. Адже малюк повинен готуватися до харчування не тільки маминим молоком. І на цьому етапі дуже важливо знизити утворення колік. З цією метою можна давати дитині препарат «Колікід», який показаний дітям вже з перших місяців життя. Діюча речовина симетикон м’яко усуває газоутворення в шлунку немовляти, не проникаючи при цьому в кров і не всмоктуючись організмом. Це дає можливість позбавити малюка від неприємних відчуттів навіть у тому випадку, якщо мама дозволила собі з’їсти якісь продукти, що викликають коліки у немовлят.